Ослабленные после долгой и холодной зимы, весной волосы требуют особо нежной заботы и регулярного ухода. Чтобы обеспечить им прочность, блеск, шелковистость, наполнить их жизненной силой, красотой и здоровьем, одного только шампуня, даже очень хорошего, недостаточно.

Волосы сильно страдают из-за агрессивных факторов внешней среды: осадков, пыли, загазованного воздуха, воздействия батарей отопления, кондиционеров, перепадов температур. Даже обычная вода из-под крана (с хлоркой и прочими соединениями) губительно сказывается на их состоянии. Что уж говорить о нашем отношении - окрашивании, обесцвечивании, химической завивке, сушке феном. Весенний авитаминоз, стрессы, несбалансированное питание также вносят свою негативную лепту. В результате чешуйки волос вместо того, чтобы плотненько прилегать друг к другу, словно черепица на крыше, торчат в разные стороны. Происходит это из-за того, что особое клеящее вещество, скрепляющее чешуйки между собой, вымывается. Такие волосы выглядят тусклыми, слабыми, секутся на концах.

Когда весна вступает в свои права, мы снимаем головные уборы... И вот тут красота волос выступает на первый план. Как помочь волосам?

Как уже говорилось, важное значение имеет здоровье волос. На них влияют переутомление, неправильное питание, недостаток витаминов, алкоголь, курение и т.д.

Ранней весной погода, как правило, неустойчива, поэтому резкие температурные колебания могут отрицательно воздействовать на непокрытую голову. Перепад температур раздражает кожные нервные окончания и вызывает сокращение мышц волос, что, в свою очередь, приводит к резкому спазму и стойкому суже нию кровеносных сосудов, ухудшая тем самым кровообращение.

Кроме того, волосы отличаются повышенной гигроскопичностью, в связи с чем при сырой погоде они впитывают влагу, а ее испарение, в свою очередь, приводит к охлаждению кожных покровов волосистой части головы, а это приводит к нарушению нормального питания волос и усиленному их выпадению.

Но ошибкой будет в теплую весеннюю погоду ходить в головном уборе. Некоторые женщины умудряются не снимать их даже в помещении. Понятно, что при этом волосы просто задыхаются от недостатка воздуха и света, поэтому, если позволяет погода, лучше ходить без головного убора.

Микроэлементы, макроэлементы, витамины для волос

Для нормального состояния волос необходимо определенное количество микро- и макроэлементов в определенных пропорциях: кальций, железо, цинк, витамины А и С. Недостаток или избыток какого-либо из них может явиться причиной болезни или каких-либо проблем с волосами.

Чаще всего волосам не хватает серы, кремния, цинка и кальция. Особенно много серы в черной редьке. Если организму не хватает серы, курс лечения черной редькой поможет очень быстро. Ее надо очистить от кожуры, натереть на терке, выжать сок и втирать его в кожу головы, особенно перед мытьем. Хотя у редьки и неприятный запах, тем не менее, она очень полезна. Даже нескольких энергичных втираний сока редьки в кожу головы достаточно для того, чтобы начали отрастать новые волосы. Если этого не произошло, значит, организму нужна не сера, а кремний. Больше всего его содержится в полевом хвоще, который заваривают кипятком и затем ополаскивают настоем волосы.

Также много кремния содержится в семенах подсолнечника и тыквы. Если систематически грызть семечки, вы не будете ощущать недостаток кремния.

Очень хорошо для нормального функционирования ополаскивать волосы после мытья экстрактом растения алоэ, в котором содержится много биоэлементов. Нужно измельчить листья растения в миксере и залить их водой. Процедить смесь и ополаскивать ею волосы.

Защита волос весной

С наступлением весны волосам необходима дополнительная защита. Довольно долгое время поздней осени и зимы волосы находятся "под колпаком" в прямом и переносном смыслах: шапки, платки, капюшоны. Нередко за зимний период волосы высушиваются. Зимой волосы также испытывают недостаток витаминов. Кроме того, они нуждаются в полноценном питании. Поэтому весной волосы надо увлажнять.

У женщин с длинными волосами весной кончики волос становятся секущимися. Поэтому в этот период необходимо использовать специальные средства для длинных волос, которые обволакивают волос и заполняют чешуйчатое покрытие. Почему для длинных волос? Дело в том, что структура длинных волос на концах отличается от структуры у корней. Кутикула волоса - поверхностный чешуйчатый слой - у корней состоит из 6-10 слоев клеток, а к кончику количество этих слоев уменьшается до 2-3. Вследствие этого волос становится более чувствителен к неблагоприятным воздействиям.

Весьма эффективно действуют также отвары и настои целебных растений, например, смеси отваров матьи-мачехи, хвоща полевого, хмеля, аира, цветков календулы и других растений.

Большое значение для состояния волос имеет разнообразное, богатое витаминами питание, куда входит большое количество овощей, фруктов, бобовых, мясо, а также продукты, содержащие кремний (овсяная крупа, хлеб), сера (яйца, молоко, гречневая крупа, пшено), витамины.

Витамин А издавна называют витамином красоты, так как он продлевает молодость, дарит здоровый цвет коже лица. Его много в рыбьем жире, печени, яйцах, растительном масле, овощах, молоке, сливочном масле, сливках, сыре. Он дарит здоровые волосы, крепкие зубы и ногти, убирает "мешки" под глазами, угри, прыщи, бледность и сухость кожи, тусклость волос, ломкость ногтей и их медленный рост.

Витамин С (аскорбиновая кислота) - это витамин хорошего самочувствия. Благодаря ему мы имеем здоровую кожу, крепкие ногти, здоровые десны, он убирает бледность и сухость кожи, излечивает невроз, стрессы. Он содержится в больших количествах в лимонах, апельсинах, помидорах, плодах шиповника, картофеле.

Витамин D содержится в проращенных зернах пшеницы, зелени, пивных дрожжах, рыбьем жире, яйцах, сливочном масле, молоке. Способствует здоровью зубов. При достаточном количестве в организме этого витамина вам не грозят: потливость, общая слабость, раздражительность.

Витамин Е - витамин долголетия и половой активности. Чтобы получать его в необходимом количестве, нужно есть растительные масла, проращенные зерна пшеницы, зеленые овощи, семена подсолнечника. Способствует хорошему обмену веществ, избавляет от мышечной слабости и утомления.

Витамин Bj способствует обмену углеводов, здоровому сердцу и желудку, возбуждает аппетит. Для этого нужно питаться проращенными зернами пшеницы, пивными дрожжами и печенью. Устраняет одышку, быструю психическую утомляемость, утомляемость при ходьбе, раздражительность, депрессии, плохую концентрацию внимания, плохой сон.

Витамин В2 - это витамин роста, дыхания, расщепления углеводов. Содержится в яйцах, печени, гречневой и овсяной крупах, проращенных зернах пшеницы, миндале, семенах подсолнечника. Дарит здоровую кожу, волосы, ногти; бодрость и свежесть, хороший сон, остроту зрения. Убирает сухость, синюшность губ, устраняет жирность кожи, трещины и корочки в углах рта, зуд и жжение в глазах, жирную и шелушащуюся вокруг носа кожу, ненормальное выпадение волос, жирные волосы, депрессивные состояния.

Витамин В3 считается витамином нервной системы и здоровой кожи. Он содержится в пивных дрожжах, яйцах, проращенной пшенице, печени. Благодаря ему мы имеем хорошее настроение, здоровую кожу, хороший аппетит и сон. Достаточное количество этого витамина избавляет от дерматита, неприятного запаха изо рта, обесцвечивания волос, утомляемости, слабости, головных болей, рассеянности, депрессивного состояния.